Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C09

I. Thông tin sản phẩm:

- Tên sản phẩm: Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C09

- Kích thước: 9450*3680*2400mm

- Chất liệu: STL, ABS, PC

- Xuất xứ: Hàn Quốc

II. Đặc điểm của sản phẩm:

- Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C09 gồm 8 trụ chính và 10 thiết bị tập và 1 ghế ngồi thư giãn

- 10 thiết bị của EX-C09 bao gồm:

1, EX-M03 xà đơn, xà kéo

- Một thiết bị nhưng có 2 bài tập là xà đơn, xà kép giúp tăng cường cơ vai, cánh tay

- Tác dụng mạnh vào cơ bụng và eo

2, EX-N01 xô cao

- Cách tập: Chuẩn bị ở tư thế đứng, cầm chắc thanh kéo xô, kéo về phía trước ngực đồng thời ngồi xuống ghế. Sau khi ngồi xuống ghế lặp lại động tác nhiều lần

- Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C09 có tác dụng trực tiếp vào cơ ngực và vai.

3, EX-N03 đẩy tay

- Cách tập: Ngồi đúng tư thế cầm chắc hai tay cầm phía trước , đẩy về phía trước, tạm dừng chuyển động sau đó thu tay lại, lặp lại động tác nhiều lần.

- Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C09 có tác dụng trực tiếp lên cơ ngực trên và cơ vai.

4, EX-N04 đạp chân ngang

- Cách tập: Ngồi vào thiết bị, chân để lên tấm chắn, tay cầm lên 2 thanh bên 2 ghế và đạp mạnh về phía sau, lặp lại động tác nhiều lần.

- Tác dụng: tăng cường sức mạnh của đùi và cơ hông.

5, EX-N06 ngồi đá chân

- Cách tập: Ngồi lên ghế, hai tay cầm chắc và tay cầm bên ghế, hai chân để trước giá để chân, từ từ ép chân từ trước về sau, lặp lại động tác nhiều lần.

- Tác dụng: Tăng cường sức mạnh của khớp gối, bắp chân và cả cơ thể.

6, EX-N05 ngồi ép chân

- Cách tập: Ngồi lên ghế, hai tay cầm chắc và tay cầm bên ghế, hai chân để phía sau giá để chân, từ từ nâng chân lên hạ chân xuống, lặp lại động tác nhiều lần.

- Tác dụng: Tăng cường sức mạnh của khớp gối và cả cơ thể.

7, EX-N07 kéo xô ngang

- Cách tập: Ngồi lên ghế, hai tay cầm tay cầm, hai chân để lên thanh an toàn, từ từ kéo tay cầm về phía bụng, lặp lại động tác nhiều lần.

- Tác dụng: Tác dụng trực tiếp lên cơ bụng, cơ lưng và cơ vai.

8, EX-N08 kéo xô thấp

- Cách tập: Đứng lên trên bục, uốn cong thắt lưng, giữ hai tay cầm, lặp lại động tác nhiều lần.

- Tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai của khớp eo và toàn bộ cơ bắp

9, EX-M01 nằm đẩy ngực bằng

- Cách tập: Nằm thư giản trên ghế băng, hai tay cầm chắc thanh đòn và đẩy lên trên, lặp lại động tác nhiều lần.

- Tác dụng trực tiếp đến sức mạnh cơ vai, cơ tay và cơ ngực.

10, EX-M04: Bục nhảy

- Cách tập: Bước lên và bước xuống các bục liên tục

- Tác dụng: Tăng cường khả năng hô hấp của phổi và sức mạnh cơ chân, đùi, mông ...

>>> Xem thêm: Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C03, Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C04, Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C05, Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C06, Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C07,Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C08, Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C01a,Thiết bị tập liên hoàn ngoài trời EX-C02,