Ghế tập lưng bụng Tuấn Vũ TV6018

1. Thông tin sản phẩm:

- Tên sản phẩm: Ghế tập lưng bụng Tuấn Vũ TV6018

- Mã sản phẩm: TV6018

- Kích thước: 1200x950x1950 mm (dài x rộng x cao)

- Màu sắc: Đỏ đen

- Xuất xứ: Việt Nam

- Thương hiệu: Tuấn Vũ

2. Tính năng sản phẩm:

- Ghế tập lưng bụng Tuấn Vũ TV6018 được làm bằng khung thép chịu lực và bên ngoài được sơn tĩnh điện nên có độ bền cao.

- Ghế của ghế tập lưng bụng Tuấn Vũ TV6018 được bọc da cao cấp bên trong là lớp mút dày dặn mang lại cảm giác thoải mái cho bạn trong suốt quá trình tập luyện.

- Ghế tập lưng bụng Tuấn Vũ TV6018 kết hợp hai màu đỏ đen hài hòa tạo lên điểm nhấn cho sản phẩm và sự sang trọng cho phòng tập.

- Ghế tập lưng bụng Tuấn Vũ TV6018 hỗ trợ các bài tập về lưng và cơ bụng giúp bạn có cơ bụng săn chắc 6 múi như các VĐV thể hình chuyên nghiệp.

- Ghế tập lưng bụng Tuấn Vũ TV6018 là dụng cụ tập thể hình trong các phòng tập lớn và chuyên nghiệp.

3. Hướng dẫn cách tập:

+ Cách 1:

. Bước 1: Để thực hiện bài tập với ghế tập lưng bụng, bạn đứng vào ghế, hai chân đặt lên tấm để chân, cổ chân nằm dưới tấm đệm chân.Hai tay bám vào hai thanh cầm hoặc có thể để trước bụng (phần ngay gần ức). Chú ý tạo thành đường thẳng giữa chân, lưng dà đầu. Đây sẽ là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.

. Bước 2: Thở ra và gấp người xuống, tay giữ nguyên. Giữ nguyên động tác này trong vòng 2 giây, sau đó trở lại vị trí ban đầu.

. Bước 3: Lặp lại các động tác theo số lần bạn muốn tập.

+ Cách 2:

. Bước 1: Đặt chân lên tấm để chân, gót chân được khóa dưới tấm đệm chân, đầu gối áp sát tấm đệm chân. Khóa hai tay trước ngực, lưng thẳng.

. Bước 2: Thực hiện thở ra và gập người xuống, hai tay vẫn giữ nguyên trước ngực. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 2 giây.

. Bước 3: Hít vào và trở lại vị trí ban đầu, tiếp tục trùng gối cho đến khi đùi và cẳng chân, đùi và thân mình tạo thành một góc gần 90 độ.

. Bước 4: Thở ra và tiếp tục nâng thân mình về vị trí ban đầu để tiếp tục động tác gập người. Sau đó lặp lại các động tác theo số lần bạn muốn tập luyện.

+ Cách 3: 

. Bước 1: Đứng quay mặt vào ghế tập, hai chân mở rộng, để thoải mái dưới sàn nhà. Gập thân mình, bụng áp sát vào tấm đệm của ghế, lúc này dùng hai tay bám chắc lấy tấm kê chân của ghế tập lưng bụng.

. Bước 2: Thực hiện thở ra và dùng lực ở thắt lưng nhấc hai chân lên cho đến khi chân và thân người tạo thành một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế này khoảng 2 giây.

. Bước 3: Hít vào và từ từ đưa chân về vị trí ban đầu.

. Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn muốn tập luyện.