Máy ngồi đá chân trước Impulse IT9505

1. Thông tin sản phẩm:

- Tên sản phẩm: Máy ngồi đá chân trước Impulse IT9505

- Mã sản phẩm: IT9505

- Kích thước lắp đặt sản phẩm:1536 * 1186 * 1506 mm

- Hãng sản xuất: Impulse 

- Trọng lượng:

- Màu sắc: Xám bạc

- Xuất xứ: Trung Quốc

2. Tinh năng sản phẩm máy ngồi đá chân trước Impulse IT9505:

- Máy ngồi đá chân trước Impulse IT9505 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và được sơn tĩnh điện bền đẹp.

- Máy ngồi đá chân trước Impulse IT9505 là dụng cụ phòng tập thể hình cao cấp, được dùng nhiều cho phòng tập GYM lớn, chuyên nghiệp hoặc được sử dụng tại nhà.

- Máy ngồi đá chân trước Impulse IT9505 được dùng để thực  hiện các bài tập cho cơ đùi trước.

3. Hướng dẫn cách tập luyện với Máy ngồi đá chân trước Impulse IT9505:

- Bước 1: Tư thế bắt đầu luyện tập: Chọn mức tạ phù hợp với bản thân, ngồi dựa lưng vào ghế, khóa hai chân  dưới hai tấm đệm phía dưới, hai tay nắm lấy hai thanh cầm bên cạnh máy.

* Chú ý: Bạn nên điều chỉnh chiều cao của tấm đệm sao cho tấm đệm nằm đúng vị trí đầu khớp chân( chỗ giao giữa cẳng chân và bàn chân). Hãy chắc chắn rằng chân của bạn tạo một góc 90 độ giữa bàn chân và cẳng chân, giữa cẳng chân và đùi. Nếu góc nhỏ hơn 90 độ thì sẽ gây ra áp lực lớn ở khớp gối và khớp chân. Nếu ghế tập được điều chỉnh góc nhỏ hơn 90 độ, thì bạn có thể sử dụng ghế khác được điều chỉnh chuẩn hơn, hoặc bạn vẫn tiếp tục luyện tập nhưng chú ý khi luyện tập, lúc bạn đưa chân xuống, dừng lại và nhấn góc 90 độ.

- Bước 2: Sử dụng nhóm cơ đùi (cơ bốn đầu), kết hợp giữu nguyên người ngồi trên ghế, vừa thở ra, vừa đưa chân lên cao tối đa. Dừng lại ở vị trí đó 1 giây.

- Bước 3: Kết hợp hít vào và từ từ hạ chân xuống tối đa, nhưng không vượt quá giới hạn góc 90 độ.

- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần quy định trong một hiệp.

>>> Xem thêm: Máy tập chân trước, chân sau Impulse IT9528, Máy tập chân sau Impulse IT9506, Máy đạp chân Impulse IT9510,  Máy tập bắp chân Impulse IT9516