Máy tập đá đùi Impulse IE9505

1. Thông tin sản phẩm

- Tên sản phẩm: Máy tập đá đùi Impulse IE9505

- Mã sản phẩm: IE9505

- Hãng Impluse

- Xuất xứ: Trung Quốc

- Trọng lượng sản phẩm: 139.5kg

- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 1340 x 1145 x 1528cm (dài x rộng x cao)

- Màu sắc: Màu xám bạc

- Máy tập đá đùi Impulse IE9505 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và được sơn tĩnh điện bền đẹp.

- Máy tập đá đùi Impulse IE9505 là dụng cụ phòng tập thể hình cao cấp, được dùng nhiều cho phòng tập GYM lớn, chuyên nghiệp hoặc được sử dụng tại nhà.

- Máy tập đá đùi Impulse IE9505 được dùng để thực  hiện các bài tập cho cơ đùi trước.

2. Cách tập với Máy tập đá đùi Impulse IE9505

- Bước 1: Tư thế bắt đầu luyện tập: Chọn mức tạ phù hợp với bản thân, ngồi dựa lưng vào ghế, khóa hai chân  dưới hai tấm đệm phía dưới, hai tay nắm lấy hai thanh cầm bên cạnh máy.

* Chú ý: Bạn nên điều chỉnh chiều cao của tấm đệm sao cho tấm đệm nằm đúng vị trí đầu khớp chân( chỗ giao giữa cẳng chân và bàn chân). Hãy chắc chắn rằng chân của bạn tạo một góc 90 độ giữa bàn chân và cẳng chân, giữa cẳng chân và đùi.

Nếu góc nhỏ hơn 90 độ thì sẽ gây ra áp lực lớn ở khớp gối và khớp chân. Nếu ghế tập được điều chỉnh góc nhỏ hơn 90 độ, thì bạn có thể sử dụng ghế khác được điều chỉnh chuẩn hơn, hoặc bạn vẫn tiếp tục luyện tập nhưng chú ý khi luyện tập, lúc bạn đưa chân xuống, dừng lại và nhấn góc 90 độ.

- Bước 2: Sử dụng nhóm cơ đùi (cơ bốn đầu), kết hợp giữu nguyên người ngồi trên ghế, vừa thở ra, vừa đưa chân lên cao tối đa. Dừng lại ở vị trí đó 1 giây.

- Bước 3: Kết hợp hít vào và từ từ hạ chân xuống tối đa, nhưng không vượt quá giới hạn góc 90 độ.

- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần quy định trong một hiệp.

>>> Xem thêm: Máy tập cơ mông bắp đùi Impulse IE9526,Máy tập kết hợp đá đùi móc đùi Impulse IE9528, Máy tập móc đùi sau Impulse IE9506, Máy tập cơ đùi sau Impulse IE9507, Máy tập cơ đùi Impulse IE9508, Máy tập cơ mông, cơ đùi Impulse IE9510